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水果好处多

一日一苹果,医生远离我
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/068/17068_1.htm

  吃木瓜帮助消化
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/069/17069_1.htm

  多吃西瓜的利弊
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/070/17070_1.htm

  清热佳品的梨子
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/071/17071_1.htm

  芒果也有药用价值
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/073/17073_1.htm

  奇异果防癌有道
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/074/17074_1.htm

  果后山竹性至寒
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/075/17075_1.htm

  菠萝可生津和胃
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/076/17076_1.htm

  虚寒进补吃榴槤
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/077/17077_1.htm

  惹火尤物话荔枝
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/078/17078_1.htm

  椰子清润纯误会
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/079/17079_1.htm

  请你吃柠檬
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/081/17081_1.htm

  龙眼滋补非人人宜吃
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/082/17082_1.htm

  柿子全身都是宝
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/083/17083_1.htm

  香蕉降压通便
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/084/17084_1.htm

  除湿止泻番石榴
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/085/17085_1.htm

  清心润肺甘蔗汁
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/086/17086_1.htm

  甜瓜止咳又惹咳
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/087/17087_1.htm

  枣能滋补强身
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/088/17088_1.htm

  无花果可治溃疡
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/089/17089_1.htm

  西红柿开胃但湿毒
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/090/17090_1.htm

  杨桃精医咽喉痛
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/091/17091_1.htm

  补血固肾双冠军的樱桃和葡萄
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/092/17092_1.htm

  补血养颜水蜜桃
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/093/17093_1.htm

  肺止咳的柚子
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/094/17094_1.htm

  橙色抗癌食品
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/095/17095_1.htm

  护体有南杏有北杏
http://bbs.med.hc360.com/bbs/bbs/med/dispbbs/096/17096_1.htm
想了很久,心里荡漾依然没有开口,梦了很久,漂泊的心依然没有停留,爱了很久,见面总找不到合适的理由,走了很久,徘徊的步履却特无从挽留,问了很久,永恒的爱情到底有没有,坚持了很久感觉中,我一无所有 !
北风怎么现在这么注意养生啊
小孩子这样不简单啊
呵呵....
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一日一苹果
  「一日一苹果,医生远离我。」在众多水果之中,苹果可说是最普遍又最平和的一种,但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可「生津润肺,健脾开胃」;营养学上的分析,指出苹果含有最多果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
  苹果果胶属于可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,更可促进脂肪排出体外。法国人做过一项实验,让一组身体健康的中年男女每日进食两、三个苹果,一个月后,量度他们体内胆固醇水平,发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇(LDL又叫坏胆固醇)都降低了;同时,高密度脂蛋白胆固醇(HDL即好胆固醇)却有所增加。苹果对于心血管的帮助可见一斑。
  苹果所含的微量元素钾能扩张血管,有利高血压患者,而锌亦是人体所必需,缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
  生吃苹果,除了能获得以上效益,还能调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排泄。另一方面,泄泻的人吃它也有好处,因为苹果酸具收敛作用,但须注意,如属脾胃虚寒型的慢性泄泻,则须将苹果用锡纸包裹,先焗熟或煨熟才吃。
  苹果营养丰富,热量不高,甚受减肥者欢迎。食疗方面,用苹果皮加姜数片煮水喝,可止呕吐。用苹果配梨子可减梨子之寒,更有强化和润肺润胃之效。秋季糖水,用苹果、梨子数个,加百合1两(30克),石斛5钱(15克),南北杏3钱(9克),可润肺止咳。
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多吃西瓜的利弊
  走在街上,挥汗如雨之际,来一片冰冻西瓜,或者一杯鲜艳西瓜汁,试问我谁能抗拒?其实,如果你懂医理的话,可活用「医食同源」之道,享受这美味多汁的食物兼药物。
  我有位病人周小姐就做过这方面的试验:有日,她自觉口干舌燥十分燥热,加上逛街后大汗淋漓食欲不振,于是她自己「处方」,用西瓜做午餐,预备补充水份兼清热。食完后约两小时,真的见效。不过,所收的不全是她预期中的清热之效。发生了甚么事?周小姐月经忽然提早,而且量多如水,吓得她急忙召车入急症室。
  其实,西瓜本无罪,只是周小姐身体比较虚寒而已。西瓜有名「天生白虎汤」,性质寒凉,胃寒、孕妇固然不宜;身体虽略带燥热,但底子虚寒之人,亦不可多吃。否则,轻则晕眩作闷,重则如周小姐般发生血崩事件。
  真正需要吃西瓜清热泻火的,是强壮而实热之人。实热者一般声大、眼红、有口气。相反,如周小姐般属虚热者,容易疲倦、头晕,则不宜过量进食西瓜。不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
  身体不太强壮而又想借西瓜利湿解暑,可用翠衣(即西瓜皮)、莲叶、莲蓬为主料,配搭扁豆、生薏米等,弄一碗清热泻火汤。如脾胃欠佳,可改用熟薏米,加强健脾效果。
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  被人当场拒绝,戏称为「吃柠檬」,这种水果味道之酸,不问而知。所以,很少人切开柠檬生吃。不过,若我们曝晒后口渴不止,将柠檬切片含在口中,消暑解渴之效立见,比起清水甚至茶更有效。
  更鲜为人知的,是柠檬也能袪痰,且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐,饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出,十分灵验。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。
  同是柠檬饮品,柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效,但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效,而是红茶经高温制成,茶叶中的有效成分儿茶素被破坏,但有害物质却增多,而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸,酸性颇重,有胃病者最好避免饮用,但肠胃无恙者,饭后来一杯柠檬茶,确可帮助消化。
  某程度上,柠檬可说是女性的水果,因它能安胎,故称「宜母子」。它又能美颜,因其柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂均有效果。中国更有研究指出,柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。
  同是酸涩一族的青柠,则可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样,含有一种近似胰岛素的成分,故吃之能降血糖,可说是水果妙「药」。
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番石榴俗称「鸡屎果」,香港果摊间中也有供应。医书说它「味甘性平」,可止渴生津、除烦、止泻、杜虫。其实,同名石榴的另一种安石榴,性质也相近。年轻一辈或许不知安石榴是甚么,其实就是过往男女过大礼时所用的结子石榴(每枚最少有籽一、二百粒)。
  用安石榴的皮煮水,配红糖,可除湿止泻,对于因脾虚而造成的慢性泄泻十分见效。采安石榴的根部,再配以安石榴皮和槟榔片,是临床上常用的杜虫方,服后可令寄生虫神经麻痹、肌肉僵硬而被排出体外。此方优胜于化学驱虫药之处,是不含毒性,寄生虫并非被毒死才被排出,故大人小孩均可安心采用。
  还有另一条方,是用安石榴皮配苍耳子,以炭焙热后捣烂研末,加食油调匀后滴入内耳,治化脓性中耳炎。安石榴能止渴除烦、固精补肾、调节糖尿。番石榴也有同效,仅杜虫效力较弱。要注意的是,用番石榴叶和果(或安石榴果)配方,只能控制血糖水平,并不能根治糖尿病。
  以番石榴为主的降血糖处方有:(一)以未熟番石榴果、叶、油柑子煮水;(二)把番石榴干煮水或配猪横(猪的胰脏)熬汤;(三)以番石榴叶配番薯叶各十多片煎水。
  番石榴如作水果吃,肝热人士应慎防便秘,因它具收敛止泻作用,去核吃较恰当;另一可行方法是配合其它纤维丰富的水果(如柚子)同吃。
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这个很有用处!
Originally posted by 花开为你 at 2005-11-10 21:01:
北风怎么现在这么注意养生啊
小孩子这样不简单啊
呵呵....
这孩子,从小苦惯啦~~~
水岸//
你是一滩清亮的溪水
      欢快地流向远方我是岸边险峻的山峰
                                   默默凝望着你远去的身影
楼主和小花辛苦了啊```
我还以为是讨论midi软件呢。
窗外阴天了 音乐低声了我的心开始想你了灯光也暗了 音乐低声了口中的棉花糖也融化了窗外阴天了 人是无聊了我的心开始想你了
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