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短跑是没有用的~只能把多余的赘肉减掉~如果想变瘦的话,就去长时间的练长跑~
最后可以是负重跑~小弟当年就是这么练的,不过现在想想都头疼~往事不堪回首
[color=blue][size=2]没有人能挽回时间的狂流 没有人能了解聚散之间的定义 残缺是种别样的美丽[/size] [/color]
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