飞翔的狼

Originally posted by 茜茜cherry at 2005-11-7 22:02:
我要减肥我要减肥我要减肥！！！！

又被刺激了．．．
有人（就是那个＊＊妹妹）说下班吃宵夜，想胖也胖不起来．．
这都什么世道啊！
为什么．．．


我要减肥～～～～

哎呀，今天我才注意到这个帖子，要减肥，找我啊，这方面我是专家

飞翔的狼

首先，要从饮食注意，少吃油炸的食品，少吃咸菜及含盐分高的食品，养成少食多餐的习惯，再就是加强运动，多做有氧运动，如跳操，跳绳，慢跑等，运动方面，如果你有什么疑问，尽管开口就是，俺一定尽力解答的

飞翔的狼

Originally posted by Argentina at 2005-11-26 23:23:
完全错误！！！偶最爱吃冰其淋和棒棒糖；宵夜必喝糖水吃田螺烧烤；懒得像猪从不运动。为啥俺还是一身排骨捏！！！！！！！！你回答俺？？？？？？？？？

呵呵，你属于那种怎么吃也不胖的类型，说白了，就是吸收系统不好，过多的摄入糖分会多身体的很多的器官产生副的作用，而且你的宵夜吃的都是不容易消化的东西，长期以来，你的胃部一定会受到影响，造成吸收功能萎缩，一身排骨的原因，是因为你缺乏运动，建议你宵夜的时候，多补充蛋白质和碳水化合物，进行适量的运动，如果想增加肌肉，可以选择做一些力量的训练
http://club.heze.cc/ibbs.dll?bbsdisp?t_id=159037这是我在一个论坛上做的健身讲座的地址，有时间的话，可以看看

飞翔的狼

Originally posted by 边界-哑口 at 2005-11-24 09:10:
呵呵，建议飞狼开个减肥专帖，肯定火

我已经在多个健身论坛上开了相关健身的帖子，以前，因为考虑到我们论坛的性质，所以，没有想做这方面的内容，不知道，我们论坛上喜欢这方面的人有多少呢。

飞翔的狼

谬论，没听说不健身，就会获得好身体的，先天好体形得人，太少