齐秦歌友会－－中华齐秦歌迷俱乐部

标题: 快速减肥20磅，5要点助你达成心愿 [打印本页]

作者: 疯狂鱼鱼 时间: 2007-5-20 15:31 标题: 快速减肥20磅，5要点助你达成心愿

"怎么样快速减肥？"一般人都会问。首先让我们正视一个事实：减肥是困
难的！像俗话所说："容易得到的都是没价值的"。其实通过努力，快速减肥一样
可以达到，成功与否一切视乎你的行动。怎样才能减20磅，我将归类以下几个要
点让你照办。
   1．一定要专注，意思就是要认真。如果你低估你要快速减20磅所需要做
的努力，将会得不到理想的效果。减20磅或许并不容易，但可以先定初步目标减
5磅，然后是10磅，目标很快就会达到。
   2．去健身房健身，健身可以为你的减肥计划提供3个好处：（1）健身房
的器材可以满足你运动的需要。（2）多人的运动令你做运动的时候没有那么单
调，娱乐中减肥。（3）通过健身，达到力量锻炼。
简单而言，健身房可帮助你有效高速地消耗脂肪。这就是为什么快速减肥20磅，
非常快的原因。
   3．当你不想运动的时候，.要强逼自己去做。不能让你的情绪影响你的计
划。这个就是为什么有些人成功，有些人失败。成功很大程度取决个人的意志力
。用意志力去克服自己的情绪，坚持下去。
   4．三个星期。在你想得到理想效果之前，你必需至少用三个星期去努力
。事实上，你会觉得你的身形会比之前好。在三个星期内，你会看得见身体在变
化，你会越来越有信心。
调整饮食习惯，注意补充所需水份，多进食含纤维，蛋白质的食物，蔬菜也是不
错的选择。至于糖份和饱和脂肪就要尽量减少吸收，切记，睡前不要进食。
   只要坚持这几个要点，你会疯狂减掉你的多余肥肉，再不需问人““怎么
样快速减肥”了。

作者: 填写 时间: 2007-5-20 17:22

直接送贫困山区......

作者: 霓裳羽衣 时间: 2007-5-20 19:01

Originally posted by 填写 at 2007-5-20 17:22:
直接送贫困山区......

更有意义，顶个

作者: 蒙尘的脸 时间: 2007-5-20 19:09

Originally posted by 填写 at 2007-5-20 17:22:
直接送贫困山区......

还不能偷鸡吃。。。。。。。。。。。。

作者: 白猫 时间: 2007-5-21 06:31

Originally posted by 填写 at 2007-5-20 05:22 PM:
直接送贫困山区......

作者: renjd 时间: 2007-5-21 09:29

看了之后我真的无语.......

作者: 狼的部落 时间: 2007-5-21 10:48

恩这样的帖子很适合坛子里的某些人们好好看看啊！

作者: 花开为你 时间: 2007-5-21 11:07

请问20磅是多少斤

作者: 卡尼吉亚 时间: 2007-5-21 11:23

Originally posted by 花开为你 at 2007-5-21 11:07 AM:
请问20磅是多少斤

就是很多斤的意思。回答完毕。

作者: 丛林深处 时间: 2007-5-21 11:57

20磅大约等于１７或者１８斤左右吧，　干嘛用磅计算，太麻烦．

作者: jll8175 时间: 2007-5-21 12:13

第5要点呢??

作者: 填写 时间: 2007-5-21 12:39

Originally posted by jll8175 at 2007-5-21 12:13 PM:
第5要点呢??

后知后觉哦，没看出来吗？

第5就是----直接送贫困山区......

作者: 花开为你 时间: 2007-5-21 12:56

没有一样我能做到的，唉

作者: ~~windflower~~ 时间: 2007-5-21 13:32

理论上还是很有道理,
问题就在于理论和实践相结合的可能性有多大呢?

作者: 疯狂鱼鱼 时间: 2007-5-22 16:33

Originally posted by 填写 at 2007-5-20 05:22 PM:
直接送贫困山区......

欢迎光临齐秦歌友会－－中华齐秦歌迷俱乐部 (http://bbs.chyichin.net/)