齐秦歌友会－－中华齐秦歌迷俱乐部

标题: 健康人生：哪种腰臀比最符合健康标准？ [打印本页]

作者: 放任_分离 时间: 2005-11-25 04:16 标题: 健康人生：哪种腰臀比最符合健康标准？

在昨天出版的《柳叶刀》医学杂志上，加拿大安大略麦克马斯特大学教授领导的研究表明，使用测量人的腰臀围比率的方法，是预测一个人是否肥胖和是否面临患心脏病危险的最佳方法。这个方法比目前世界上医学界普遍使用的体重指数（体重除以身高的平方）的方法要准确3倍。加拿大科学家还指出，按照腰臀比，中国人身材的比率最健康。

麦克马斯特大学的教授阿亚·沙玛博士说，现行体重和身高比（体重指数）并不准确，它不能反映一个人的脂肪分布，也没有计算此人的肌肉发展情况，一个很肥胖的人和一个肌肉健壮的人所得出的结果往往是一样的。这是一种较盲目的方式。而且他说，原来的方法（体重指数）只是以欧洲和北美人为准，并不能代表整个人类的身体状况。

　　如何计算腰臀比

科学家在研究中，调用了52个国家，共27098人的资料，涉及地区分布全球，涉及各个年龄阶层。研究者所得出的结论是，腰围尺寸大，表明脂肪存在人的腹部，是危险较大的信号；而人的臀围大，则表明这个人下身肌肉发达，对人的健康有益。科学家说，只要指导这个人减少腰围脂肪，并发展肌肉，就能够达到保健的目的。他们说，这个方法比以前的方法可靠3倍以上。

科学家告诉人们测量的方法，是先测量你的臀围尺寸和腰围尺寸，然后用腰围数字除以臀围数字，对于女子，得数应在0.85以下，而男子得数在0.9或以下，那么说明你是在健康范围内。

　　拥有啤酒肚者最危险

人们一直深信胖子比较容易患上心脏病，但医生现在认为，脂肪分布情况其实最重要。四肢纤细但拥有啤酒肚者最危险。加拿大的科学家称，拥有啤酒肚的自愿者都称自己患有心脏病。但全身肉滚滚的人竟然没有危险。研究人员指出，从对血管血脂和动脉闭塞的影响来看，累积在腰部的脂肪比大腿和臀部脂肪的恶劣作用更大。腰部脂肪细胞会放出化学品质破坏胰岛素系统，而且腰部脂肪的新陈代谢相当快，还会产生不同的荷尔蒙，导致糖尿病、高血压、血脂过高等病症。另外，腰部脂肪也会导致肝肥大，使它无法发挥正常功能。

　　中国人腰臀比最健康

不过，研究也发现，一个人的臀部大，却可能对心脏有好处，因为臀部脂肪与腰部脂肪不同。所以苹果身型者比梨型者更容易患心脏病。而运动是减少脂肪的最佳方法，同时还可以增强下肢肌肉，靠节食不是有效改变腰臀比的最佳方法。
研究者指出，据统计，腰围与臀围比率的平均数为90%，中国人最健康，为88%，东南亚人为89%，北美和非洲人为90%和92%，中东和南美则分别达到93%和94%。

作者: 花开为你 时间: 2005-11-25 09:07

俺标准的啊，哈哈

作者: 放任_分离 时间: 2005-11-25 09:18

Originally posted by 花开为你 at 2005-11-25 09:07 AM:
俺标准的啊，哈哈

此贴专门给湖水的，叫他看了少FB一下，呵呵。

作者: 步贤 时间: 2005-11-25 11:55

Originally posted by 放任_分离 at 2005-11-25 09:18 AM:
此贴专门给湖水的，叫他看了少FB一下，呵呵。

作者: 一壶十里香 时间: 2005-11-25 20:09

湖水兄！！哈！哈！哈！

作者: 日照雨下 时间: 2005-11-26 00:08

哈哈，放放也要开专贴欺负湖水了！
是不是因为跟他抢MM未果呀？呵呵……
路过一下……

作者: 野生动物 时间: 2005-11-26 09:41 标题: 西西．我觉得日照姐姐照片上那样最健康！

　　渔家姑娘在海边！很健美么．．．．也给湖水看看？？西西西．．．．

作者: 放任_分离 时间: 2005-11-26 09:44

Originally posted by 日照雨下 at 2005-11-26 12:08 AM:
哈哈，放放也要开专贴欺负湖水了！
是不是因为跟他抢MM未果呀？呵呵……
路过一下……

日照M，怎么是欺负湖水啊，俺是关心湖大的健康，呵呵。

作者: 晨安 时间: 2005-11-26 16:02

我才0.69，是不是不健康啊。

作者: 花开为你 时间: 2005-11-26 20:51

健康啊
呵呵
0.8以下都健康
小放，多少以下就不健康了

作者: 放任_分离 时间: 2005-11-27 09:24

Originally posted by 花开为你 at 2005-11-26 08:51 PM:
健康啊
呵呵
0.8以下都健康
小放，多少以下就不健康了

没有底线，哈哈哈······

作者: 西京学子 时间: 2005-11-27 09:31

哈哈
经典
没底县就没残废了

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